Verão, sol, praia, calor: a estação mais esperada do ano chegou! Fique atento(a) com os cuidados necessários:
☀Beber bastante água: essa medida vale para o ano inteiro e deve ser praticada ainda mais no verão;
☀Evitar a exposição excessiva ao sol: principalmente durante período de radiação mais intensa, das 10h às 16h. Em longo prazo, o acúmulo de raios UV pode originar tumores de pele, por isso, além do cuidado com o horário, deve-se sempre passar o protetor solar;
☀Alimentar-se bem: durante o verão, é melhor optar por alimentos leves, com bastante água e ricos em vitaminas e sais minerais, para evitar a desidratação.
Aproveite o verão com segurança!