Alimentação adequada para curtir a folia!

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Alimentação adequada para curtir a folia!

Ó abre alas, que o carnaval já está chegando! Uma das preocupações que devemos ter para aguentar tantos dias de folia é a alimentação.
??Antes das festas, evite alimentos ricos em gorduras, que tornam a digestão mais lenta e causam a sensação de estufamento. Faça uma refeição ou um lanche reforçado com alimentos ricos em carboidratos (pão, arroz, batata, mandioca, milho, macarrão) antes de sair para a festa, para ter bastante energia.
??Durante a festa, evite os alimentos de rua, pois você não sabe a procedência dos mesmos. Não fique mais do que quatro horas sem se alimentar. Escolha alimentos leves e que favoreçam uma rápida digestão, além de hidratação e nutrição, como barrinhas de cereais, frutas desidratadas, sanduíches naturais e sucos de frutas.
Desejamos um ótimo carnaval!

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